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Autoconocimiento

Identificarse para desidentificarse

Cuando nos encontramos atascad@s, o directamente desesperad@s, uno de los procesos más efectivos que he ido encontrando para avanzar es el etiquetarme (para comprender) para luego desetiquetarme (para trascender).

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Autoconocimiento Desarrollo personal

Piensa en sistemas y vencerás

El enfoque de sistemas o systems thinking es una idea promovida por Russell Ackoff que aplica a la resolución de problemas de todo tipo para logar soluciones creativas, innovadoras y que tengan en cuenta todo el conjunto. ¿Podemos aplicarlo al perfeccionismo y la autoexigencia? Por supuesto que sí.

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Autoconocimiento

La importancia (o no) del propósito

Últimamente estamos experimentando una especie de boom del propósito, de manera que parece que el que carece de uno está perdido en la vida. Me gustaría cuestionar esta afirmación a través de lo que yo creo que es el propósito y por qué considero que tod@s tenemos uno en cada momento de nuestra vida. Incluso aunque no nos hayamos parado a pensar en ello.

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Autoconocimiento Desarrollo personal

Cómo gestionar las críticas ajenas

Debido a nuestra naturaleza y nuestra cultura, se nos hace muy difícil deshacernos del miedo a la crítica ajena y el rechazo. Gestionar las críticas, por tanto, se convierte en algo necesario para fomentar nuestro desarrollo.

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Autoconocimiento

Identifica tus estresores para ganar en serenidad

Identifica tus estresores para ganar en serenidad. Podemos aprender a gestionarlos para trascenderlos y así liberarnos de ellos.

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Nutrición

Mejora tu nutrición y gana tiempo (para otras cosas)

Dos sencillas recetas, sin florituras, para poder dar un salto de nivel en tu nutrición sin esfuerzo y sin añadir más tiempo del que ya dedicas a la comida.

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Autoconocimiento

El perfeccionismo y los plazos

Muchos artículos de corte académico sobre perfeccionismo establecen una relación negativa entre éste y el cumplimiento de plazos. Cuestiono esta teoría desde la propia experiencia.

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Autoconocimiento

Las contradicciones: el azote de la persona perfeccionista

Para la persona perfeccionista, entrar en contradicciones suele ir acompañado de autoreproches y autocrítica pero… ¿tiene sentido?

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Autoconocimiento

Por qué el perfeccionismo no es útil

El perfeccionismo es un rasgo con el que muchos nos identificamos. Incluso a veces lo resaltamos en las entrevistas de trabajo. Cuestionemos su utilidad.