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Autoconocimiento

El poder de la contraintuición

Es difícil diferenciar entre el pensamiento automático condicionado y la intuición. A veces creermos estar siendo creativ@s, cuando en realidad estamos sacando a la parte consciente algo inconsciente que ha sido «insertado» por influencias externas.

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Escepticismo… Sí, pero con manga ancha

Existe en nosotr@s una lucha interna continua entre la apetecible seguridad y comodidad y la motivante apertura a nuevos puntos de vista, proyectos y/o vivencias.

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Autoconocimiento

¿Alternativo o genuino?

El sentimiento de ser nada se nos hace insoportable. Así, buscamos identificarnos con algo, normalmente ofrecido desde fuera.

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Autoconocimiento

Soltando lastre

Hemos sido condicionad@s desde bien pequeñit@s para protegernos, acumular, crecer, evolucionar, ser más y mejores. Con algunas pinceladas de dar, de soltar, de compartir, pero dejando claro cuál es la prioridad, sobre todo porque el ejemplo vale más que las palabras.

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Autoconocimiento

Delega tareas, no psicología

La dependencia en el aspecto físico, de supervivencia, es inevitable, y probablemente hasta deseable. La dependencia emocional es algo en lo que se nos ha educado desde pequeñ@s en las películas, tradiciones culturales, canciones, etc. Pero… ¿es necesaria también? ¿Y deseable?

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Autoconocimiento

Qué funciona y qué no frente a la ansiedad

¿Qué funciona y qué no frente a la ansiedad? En realidad son cosas que sabemos. Pero que, en ciertos momentos, se hace difícil ordenar en nuestra cabeza. Por eso escribo este post, para ordenarlo en mi cabeza y ayudar a quién le pueda ser útil.

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Autoconocimiento

Utilizar el sistema para cambiarlo

Perdiéndonos en lo de fuera o en el futuro no vamos a cambiar lo que sentimos y pensamos por dentro ahora. Eso que llamamos el mundo, es lo que percibimos e interpretamos nosotros en cada momento.

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Autoconocimiento

Las expectativas, o como morir joven

La imaginación es una herramienta poderosa, pero generar expectativas sobre las cosas y personas, y creer que deben cumplirse, puede generarnos frustración e ira.

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El momento es ahora

A veces parece que para llegar a vivir en el presente, para no estar continuamente condicionados por el pasado y el futuro, necesitamos esforzarnos. Pero, ese mismo, esfuerzo, nos aleja del presente. El momento es ahora.

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Autoconocimiento Desarrollo personal

Reseña: Un ataque de lucidez, de Jill Taylor

Reseña del libro «Un ataque de lucidez», de Jill Taylor. En este libro, Jill explica como un ictus cambió su vida… para bien. No es tanto una historia de superación, como una historia de transformación, la cual considero bastante más valiosa.