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Desarrollo personal

Movilidad: «Meditación» para hiperactiv@s

Saber parar es un arte, pero cuando estás pasad@ de ansiedad, es difícil calmar cuerpo y mente. La meditación y el yoga requieren ciertos conocimientos y disciplina y pueden no ser la mejor solución según el caso. Las sesiones de movilidad, en estas situaciones, pueden ser auténticos «anclas» que nos ayuden a pasar la tormenta.

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Autoconocimiento

¿Eres realmente perfeccionista?

Debido a nuestro culto al lenguaje, los conceptos y el razonamiento lógico, hemos llegado a creernos que la interfaz con la que vemos el mundo es la realidad. Pero es sólo una interfaz, como van demostrando hallazgos recientes a nivel científico. Si no eres consciente de esto, aparece la alienación con lo es y los problemas que de ahí se derivan.

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Autoconocimiento

El autoconocimiento según Krishnamurti

Jiddu Krishnamurti fue uno de los referentes espirituales más reconocidos de nuestra historia reciente. En este post, me adentro de manera breve en su mensaje y obra.

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Autoconocimiento

El ideal «irreal» vende

En algunas ocasiones por momentos de exaltación, y otras veces con objetivos más comerciales, se lanzan mensajes grandilocuentes en varios anuncios, reportajes, posts y otras clases de publicaciones. En el área psicológica, sobre todo, tienen su peligro. Cuidado con el ideal «irreal».

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Autoconocimiento Desarrollo personal

Dar las gracias a la ansiedad… ¿O no?

Muchas personas que dicen haber superado la ansiedad suelen utilizar la expresión de que dan gracias a la ansiedad. Por el aprendizaje que les ha reportado. Pero esto puede generar cierta frustración en aquellas personas que no se encuentran en ese punto.

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Desarrollo personal

Coach de coaches

El coaching ha experimentado un notable incremento de popularidad en los últimos años que se ha acelerado con el Covid-19. En este post analizo este fenómeno y sus consecuencias para profesionales y clientes.

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Autoconocimiento

Mi viaje (segunda parte)

Segunda parte del post donde explico mi viaje de autoconocimiento y búsqueda de herramientas útiles para tratar de superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo.

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Autoconocimiento

Mi viaje (primera parte)

En este post explico mi viaje de autoconocimiento y búsqueda de herramientas útiles para tratar de superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo.

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Autoconocimiento

Identificarse para desidentificarse

Cuando nos encontramos atascad@s, o directamente desesperad@s, uno de los procesos más efectivos que he ido encontrando para avanzar es el etiquetarme (para comprender) para luego desetiquetarme (para trascender).

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Autoconocimiento Desarrollo personal

Piensa en sistemas y vencerás

El enfoque de sistemas o systems thinking es una idea promovida por Russell Ackoff que aplica a la resolución de problemas de todo tipo para logar soluciones creativas, innovadoras y que tengan en cuenta todo el conjunto. ¿Podemos aplicarlo al perfeccionismo y la autoexigencia? Por supuesto que sí.